Mega-grön-smoothiebowl.

Kände för en riktigt grön smoothiebowl idag, med massor utav härliga ingredienser! Jag boostade den med lite extra superfoodpulver såsom maca & chlorella. Chlorella innehåller mycket protein (vilket man kanske inte tänker på) + att den innehåller järn, zink, vitamin b6 m.m. hur bra som helst! Maca innehåller bland annat vitamin c, jod & koppar m.m. 
 
Mega-grön-smoothiebowl
Ingredienser; 
  • 1 dl fryst mango
  • 1/2 banan
  • 1/2 avokado
  • 2 nävar spenat 
  • 1 tsk chlorella 
  • 1 tsk maca
  • 3 stjälkar svartkål alternativt grönkål (endast bladen)
  • 2,5 dl havredryck 
  • Lite riven ingefära 
Mixa! Jag hade på banan, jordgubbar, hampafrön, paranötter & kokoschips. 
 
 
Kram på er!

Rödbetshummus.

Komplettera din måltid med en rödbetshummus! Enkelt, proteinrik & smarrigt! Jag hade mycket rödbetor i då jag har så mycket utav det hemma, vill du inte ha i så mycket rödbetor, minska på det isåfall. :)
 
Rödbetshummus 
Ingredienser;
  • 5 rödbetor 
  • Salt 
  • Peppar
  • 4-6 msk tahini (jag hade ganska så mycket i, så himla gott ju!!)
  • 2 vitlökar 
  • 1 förpackning kokta kikärter (380 g)
Dela rödbetorna i mindre bitar. Mixa alla ingredienserna i en matberedare/stavmixer. Jag mixade först det i en matberedare & sedan med en stavmixer. 
 
 
Trevlig kväll! 
Kram!
1

Ananas- och rödbetssmoothie.

Så skönt att jobba kväll idag, har jobbat mycket morgnar på senaste nämligen. Kunde träna imorse & sedan njuta utav en lugn frukost. Blev idag en himla god ananas- och rödbetsssmoothie toppat med MASSA gott. Unnade mig lite jordgubbar idag faktiskt, blev så sugen på det när jag gick förbi det i affären..
 
Ananas- och rödbetsssmoothie 
Ingredienser;
  • 1/2 banan
  • 2,5 dl havredryck 
  • 1 rödbeta (delad i mindre bitar)
  • 1,5 dl mango
  • 2 dl ananas 
  • 1 avokado 
Mixa! Jag toppade sedan med paranötter (som jag tog på efter bilden tagits), kokoschips, jordnötssmör, jordgubbar & banan.
 
Sedan testade jag att för första gången göra små fina hjärtan i smoothien. Jag blandade någon msk soyghurt med lite superfood i form utav chlorellapulver (har du inte det hemma testa med t.e.x vetegräs/spirulina/alternativt något annat grönt), blanda dom två & klicka ut i små klickar runt hela skålen. Sedan drar du försiktigt igenom en tandpetare så det bildas små hjärtan. Helt ärligt så blev halva min skål mindre bra därav all topping & resten lite bättre haha...ibland får man fuska lite va? :) 
 
 
Kram!