Mynta- och mangochia.

Alltså. Mango & mynta är en väldigt god kombination faktiskt, våga prova olika råvaror tillsammans vetja! Lukten utav mynta är ju sååå god dessutom.
 
Efter ett pilatespass imorse åt jag min goda chiabowl till frukost (som jag förberedde igår & ställde i kylen), perfekt att ha frukosten färdig dagen efter!
 
Mynta- och mangochia
Ingredienser:
 
Chiapudding
  • 3 msk chiafrön
  • 2 dl havredryck (alternativt annan vätska)
Blanda noga. 
 
Mynta -och mangoröra
  • 2 st mangos (alternativt ca 2-3 dl mango?)
  • Några myntablad
  • 1 msk krämig kokosmjölk
Mixa en stund!
 
Blanda dessa två tillsammans (röra + chiapudding) & ställ in i kylen några timmar eller över natten.
 
 
Ha nu en fantastisk torsdag! 

Mango- och myntasmoothie.

Tidigare idag var jag på torget och handlade en massa grönsaker & frukt. Så himla gott & till ett billigt pris. Så till lite fika innan jag drar iväg på ett boxpass med en vän så gjorde jag mig en supergod & fräsch smoothie.
 
Mango- och myntasmoothie
Ingredienser:
  • Ett paket fryst mango (250 g) 
  • Några myntablad
  • 1/2 avokado 
  • 1,5 dl vatten
  • 1 färsk dadel 
  • Saften från 1/2 lime
  • En stor näve spenat
Mixa! Jag toppade med mammas hemmagjorda granola & en rawboll som jag delat i småbitar.
 
 
Kram på er! 

Banan-mango-spenatbowl.

Något jag oftast har i mina smoothies är spenat, banan & mango. Så himla god kombo tycker jag! Är man inget fan av spenat lovar jag att det inte smakas så mycket i denna smoothien (eller andra smoothies för den delen). Spenat har en ganska neutral smak så det är himla bra att ha i om man inte vill ha allt för mycket "grön" smak.
 
Banan-mango-spenatbowl
Ingredienser:
  • 1 fryst banan
  • 2 dl fryst mango
  • 1 liten bit ingefära
  • 2,5 dl havredryck
  • 2 msk citronjuice
  • 1-2 nävar spenat 
Extra boosts som jag hade i! Valfritt såklart om man vill ha det i sin smoothie. 
  • 1 tsk nyponpulver 
  • 1 tsk grönt superfoodpulver 
  • 2 msk hampafrö 
Mixa allt!
 
 
Vad brukar ni äta till frukost? Gillar ni smoothies?

Vad roligt att just du hittat hit! Jag är en 26-årig tjej som är uppvuxen i Skåne. . Naturlig mat, välbefinnande och träning ligger mig varmt om hjärtat. Med min blogg hoppas jag kunna inspirera och motivera er till att våga prova nya utmaningar i köket. Har ni frågor/synpunkter, tveka inte att höra av er till min mail, Maria_9107@hotmail.se Kärlek, Maria

RSS 2.0