Overnightoats - 3 olika varianter.

Godmorgon finisar!
Hoopas att allt är bra med er?
Jag har precis ätit frukost efter ett pass på gymmet, så härligt!
Ni som följer mig på Instagram (heter heartfulloffood där) vet att jag igårkväll höll på att göra en stor batch overnightoats.
Fick så fin inspiration från bästa rainbowplantlife (Youtube), att jag bara kände att jag också ville göra lite olika varianter på overnightoats.
Jag gjorde först en såkallad bas som jag hade till alla varianterna men delade sen upp dom och hade i olika ingredienser i mina olika gröter. Jag lät dom stå i kylen över natten. 
 
Man kan ju självklart ha i mer sötning om man föredrar det, men jag valde att ha frukt/bär som sötning. 
 
Overnightoats basrecept
Ingredienser:
  • 2 dl havredryck
  • 1 dl havregryn
  • 2 msk chiafrön
  • 1 msk linfrön
Blanda ihop noga. Jag gjorde detta receptet gånger 3 då jag ville göra 3 st olika varianter.
 
1. Äpple- och kanel
Ingredienser:
  • 1 rivet äpple
  • 1 tsk kanel
  • 1 msk mandlar (hackade)
  • 2 dadlar (klippt i små bitar)
Mixa ihop detta med en sats overnightoats. 
 
2. Banan- och choklad
Ingredienser:
  • 1 mosad banan
  • 1/2 msk kakao
  • 1 msk jordnötssmör
Mixa ihop detta med en sats overnightoats.
 
3. Hallon- och blåbär
Ingredienser:
  • 1 msk hallon
  • 1 msk blåbär
  • 1 msk kokos
Mixa ihop detta med en sats overnightoats.
 
 
 
Vilken hade ni valt? 
Kram på er. 💚 

Choklad- och jordnötssmörsmousse.

Har ni provat att baka med avokado förut? Så himmelskt bra & gör det så himla krämigt. Som t.ex. denna moussen jag gjorde idag, sjukt god & len i konsistensen. En jäkligt god kombo om jag får säga det själv!
 
Choklad- och jordnötssmörsmousse
Ingredienser:
  • 1 banan
  • 1 avokado
  • 1/2 msk kokosolja
  • 1 msk jordnötssmör
  • 3 dadlar
  • 1 msk kakao
Mixa!
 
 
 
Kram på er! 

Spenat- och mangobowl.

Boostande grön bowl till frukost imorse hos mina föräldrar, hur gott som helst! Åt detta, nypressad apelsinjuice + några fröknäcke.
 
Har dock ingen exakta mått på den gröna smoothien så smaka av! 
 
Spenat- och mangobowl (2 skålar) 
Ingredienser:
  • 2 bananer 
  • 2-3 dl fryst mango
  • 2-3 nävar spenat 
  • 2-4 dl mandeldryck 
  • 1/4 gurka
  • 1 tsk nyponpulver 
  • En bit ingefära 
Mixa! 
 
 
Hoppas ni får en fin söndag! 

Vad roligt att just du hittat hit! Jag är en 26-årig tjej som är uppvuxen i Skåne. . Naturlig mat, välbefinnande och träning ligger mig varmt om hjärtat. Med min blogg hoppas jag kunna inspirera och motivera er till att våga prova nya utmaningar i köket. Har ni frågor/synpunkter, tveka inte att höra av er till min mail, Maria_9107@hotmail.se Kärlek, Maria

RSS 2.0