Hej fina läsare, hur är allt med er? Dagarna rullar på och jag sitter just nu på jobbet och har lunchrast. Har precis ätit en himla god lunch (för den nyfikna har jag lagt upp bild på min instastory, jag heter heartfulloffood där).
Hann inte lägga upp mitt frukostrecept så tänkte jag kunde göra det nu istället. Denna smoothiebowlen går minst lika bra att äta som mellis eller varför inte på kvällen? Går att äta när som helst helt enkelt.
Kände mig även på hugget och la mandlar i blöt tills imorse då jag gjorde min egen hemmagjorda mandelmjölk (lättare än man tror att göra, jag lovar!).
Blir så gott!!! Självklart kan man köpa färdig också, kolla bara innehållet.
Mandelmjölk
Ingredienser;
- 2,5 dl mandlar (blötlagda över natten)
- 1 liter vatten
- 2 färska dadlar (kan skippas)
Mixa noga! Sila sen igenom en nötmjölkspåse (kostar ca 100 kronor, tror de kan gå att sila genom annat också men är osäker). Kan köpas i vissa stora matbutiker eller mindre hälsobutiker.
Visar bilder nedan hur jag gjorde!
Så ser det ut, blir en "mandelpulpa" över sen när man mixat, har hört man kan spara den och baka med. Ska försöka hitta något recept så man slipper slänga det, har den just nu i min kyl sålänge.
Nu till frukostreceptet, hade faktiskt i min mandelmjölk där, mums!!
Choklad- och hampabowl
Ingredienser;
-
2 frysta bananer
-
2 msk hampa
-
1 msk macapulver (valfritt, boostad med c-vitamin)
-
1.5 dl mandelmjölk
-
1/2 avokado
-
2-3 msk rå kakao
Mixa allt!
Kram på er! ❤️