Blev en tidig morgon för mig idag, började dagen med ett yogapass vid 7, så härlig start på dagen.

Så har jag dock inte känt dom senaste veckorna utan jag har varit så trött och haft noll inspiration till träning och allt. Fan, vad det suger asså. Mörkret är här och suger åt sig min energi emellanåt (även om det också är mysigt!). 

Jag har liksom bara känt mig trött och har i princip bara känt att jag velat sova hela dagen och efter jag jobbat bara gå och lägga mig på soffan och glo serier. Även om det såklart är sjukt härligt och skönt att bara få mysa iochmed höstmörkret så vill jag ändå få någon slags balans på det. Att kunna njuta av både och. Så i söndagskväll bara kände jag att nä nu får det vara nock! Jag bestämde mig redan på söndagen att jag ska fanimej upp på måndagsmorgon och träna innan jobbet, jag gick alltså upp vid 06.20 (tro mig, det kändes tungt!!). Men ett tips är att sluta tänka för mycket och bara gå upp DIREKT när klockan ringer!! 

Jag stack iväg i kylan och när jag väl steg in på gymmet kände jag mig så kraftfull på något sätt, att jag väl bara tagit mig dit var liksom en vinst. Sen satte jag på riktigt peppig musik och körde ett kort cirkelpass, fyfan vad härlig känsla efteråt!!! Känner att träning ger mig sån extra boost och energi!! Blir på bättre humör och piggare, yeey!! 

Hur mår ni? Känner ni er också lite hösttrötta?

 

Ett annat tips är att boka in något riktigt kul på måndagen (brukar oftast vara folks jobbigaste dag på veckan?), försöka att tänka positivt hjälper också tycker jag! Att ha en positiv inställning till saker gör också det hela mycket enklare känner jag iallafall. Ge dig själv tid för återhämtning och vila. Boka in lite roliga träningar och kanske någon utmaning som får dig sådär extra pepp kanske? Något väldigt viktigt är ju också att boosta sig med massa god och hälsosam mat, shit vad det ger en energi!

Fokusera på att lägga till härliga grönsaker, frukt/bär m.m. istället för att se det negativa och på allt du "ska" undvika. 

Ett sista tips är att ha någon rolig hobby/passion att göra när du känner dig uttråkad eller bara allmänt nere. Det höjer humöret och gör en glad, iallafall mig :)

 

Nu till mitt frukostrecept; 

Jordnöt- och chokladbowl

Ingredienser;

• 1 stor msk jordnötssmör 
• 2 msk kakao
• Lite mer än 2 dl växtbaserad dryck (jag hade sproud)
• 1 banan
• 2 dl fryst mango
• 1/2 avokado
• 2 msk hampafrön
• 1 tsk lucuma + 1 tsk auyrvediskt superfoodpulver (inget som behövs att ha i smoothien)
• 1 färsk dadel